Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari Bagi Tubuh

Table of Contents

Arfanza.com - Minum kopi di pagi hari sudah menjadi rutinitas sebagian kalangan masyarakat khususnya di Indonesia mulai dari orang tua, remaja, bahkan sampai sebagian anak-anak juga suka minum kopi di pagi hari. Mengkonsumsi segelas kopi di pagi hari di percaya sebagain orang bisa meningkatkan mood sebelum melakukan aktivitas sehari-hari. Saat Minum kopi sesorang meyakini bisa meningkatkan kemampuan berpikir serta mengembangkan kreativitas. 

Dalam berbagai sumber, orang yang sering minum kopi juga bisa menghilangkan stres dan depresi. Sering kita melihat di warung-warung mulai dari angkringan hingga wurung makan sampai kafe-kafe banyak yang menyediakan minuman kopi. Bahkan dari studi penelitian, orang yang suka kopi sehari bisa menghabiskan 3-5 gelas. 

Manfaat minum kopi di pagi hari 

Pada umumnya bagi pecinta kopi rutin mengkonsumsi kopi di pagi hari sangat memberikan sejumlah manfaat untuk tubuh.

1. Menghindari stres dan depresi

Stres sangat menggangu aktivitas sehari-hari bagi kehidupan kita, dalam jangka panjang bisa memicu depresi yang pada akhirnya menurunkan kualitas hidup bagi pengidapnya. Nah, untuk itu minum kopi di pagi hari seseorang bisa terhindar dari stres dan depresi. Karena kandungan kopi memiliki antidepresan serta bisa menjaga mood yang baik.

2. Mencegah Penyakit Alzheimar

Kafein dalam kopi yang di konsumsi setiap hari saat pagi dapat menjaga kesehatan otak juga memperlambat fungsi otak karena proses penuaan. Rutin meminum kopi saat pagi hari mengurangi penyakit neurogeneratif semacam penyakit Alzheimar, dan demensia.

3. Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi minuman kopi setiap hari saat pagi ternyata bisa menurunkan berat badan tidak di sangka kan. Nah di dalam kopi hitam yang di campur dengan gula atau cream mengandung cafein yang dapat memacu metabolisme tubuh. Sehingga dapat membantu proses pembakaran lemak. Tentunya manfaat ini juga di barengi konsumsi minuman kopi yang cukup, pola makan yang sehat dan rajin berolahraga. 

4. Menurunkan diabetes Tipe 2

Siapa sangka minum kopi hitam bisa mengurangi penyakit diabetes tipe 2. Lagi-lagi kafein yang ada pada kopi tersebut meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin sehingga bisa menurunkan penyakit diabetes. Selain bisa mencegah diabetes, kopi hitam juga bisa mencegah terjadinya penyakit jantung.

Ingat! Beragam manfaat mengkonsumsi kopi di pagi hari tersebut apa bila di konsumsi dengan sewajarnya. Mengkonsumsi berlebihan juga kurang baik bagi kesehatan dalam tubuh kita.